Sulit terlelap di malam hari bisa dipengaruhi oleh banyak hal. Salah satu faktor dominan adalah stres, yang membuat otak terus aktif bahkan saat sudah berada di tempat tidur. Selain itu, paparan cahaya biru dari layar HP juga membuat tubuh sulit merasa mengantuk. Asupan read more teh atau minuman